Buah Dengan Kandungan Vitamin C Tinggi Untuk Menjaga Stamina Tubuh

Buah Dengan Kandungan Vitamin C Tinggi

Dalam kurun waktu saat ini, banyak sekali  buah dengan kandungan vitamin C tinggi untuk menjaga stamina tubuh yang paling baik Vitamin C adalah buah jeruk. Padahal buah jeruk tidak cukup tinggi kandungan vitamin c nya. Masih banyak buah dan sayur dengan vitamin C tinggi yang ada di sekitaran lingkungan kita tempati.

Definisi Buah

Definisi Buah

Buah adalah bagian dari organ tumbuhan yang menghasilkan dari apayang mereka tanam. Pada buah biasanya mereka melindungi biji atau benih dengan cara membungkusnya dengan penuaan juga tentu daging tersebut memiliki cita rasa yang khas dari bermacam – macam jenis buah yang ada.

Pengertian dari buah sendiri dalam holtikultura atau daalam pangan itu artinya cukup luas. Oleh karena itu, buah yang sesuai dengan pengertian botani biasa sering disebut buah yang sejati. Berikut beberapa jenis buah yang mengandung Vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh

Buah Dengan Vitamin C

Buah Dengan Vitamin C

Dari segi alaminya, kandungan vitamin itu bisa kita dapatkan dari berbagai sumber makanan yang kita miliki yaitu buah – buahan dan sayuran juga. Banyak jenis buah yang mengandung vitamin c yang sangat baik sekali untuk imun tubuh agar tidak mudah terserang virus yang sangat kita hindari.

Vitamin yangterdapat pada buah menjadijalan ninja untuk kebutuhan kitasehari hariny dari harus meminum vitamin yang berbentuk kapsul atau sejenisnya, adapun beberapa buah jang menjadi salah satu agar kebutuhan vitamin c kita terpenuhi setiap hari sebagai berikut.

 Baca Juga : macam macam jus buah untuk jualan

1. Buah Mangga

Buah berikut sangat digemari dan sangat banyak resep untuk berbagai macam resep untuk cara memakannya. Buah dengan vitamin c ini sangat baik untuk tubuh karena memiliki kandungan vitamin C sekitar 8 mili gram dalam 1oo gram buah manga yang sudah matang dn siap makan dengan lezat.

banyak sekali  buah dengan kandungan vitamin C tinggi untuk menjaga stamina tubuh. Berikutnya mangga, mangga biasanya dibuat olahan yang sangat beragam macam dan rasanya pun tak kalah nikmat denganolahan buah-buahan lainnya. Makanan yang biasanya menggunakan bahan dasar manga adalah makanan pudding manga, mocha manga, mango sticky rice dan juga mango tea.

2. Jambu Biji

Sampai sekarang jambu biji masih menduduki peringkat 1 dari buah buahan lain yang memiliki vitamin c paling tinggi. Buah yang memiliki aroma khas mengandung sekitar kurang lebih 200 mg vitamin C dari per 100 gram. Ini sudah jauh lebih tinggi membubarkan vitamin C pada buah jeruk.

Jambu biji termasuk kedalam buah buahan tropis yang dapat kita temui di berbagai macam buah yang ada di lingkungan sekitar. Jambu biji dapat tumbuh sangat baik di tanah yang subur seperti di Indonesia. Untuk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat kita memerlukan vitamin C.

Nah inilah beberapa buah jenny yang mengandung vitamin c tinggi serta sangat baik untuk benteng tubuh kita agar tidak terkontaminasi melalui sentuhan tangan ataupun dari udara yang kita hirup. Kesehatan manusia tentunya sangat penting untuk menciptakan sesuatu, misalnya suplemen vitamin C .

Dari beberapa vitamin c yang kita tau dan kita makan mungkin ciri khasnya membunyai rasa asam atau juga manis. Vitamin C juga sangat bermanfaat bagi masyarakat akan khasiatnya yang sangat banyak dan memenuhi kebutuhan pangan kita dalam sehari – hari . Mungkin hanya ini saja yang dapat saya tulis , Terima kasih.